Закаливание

БУДЬ ЗДОРОВ!

ДЛЯ ДЕТЕЙ С САМОГО РОЖДЕНИЯ ПОЛЕЗНЫ ОБЩИЕ ВАННЫ С ОБЛИВАНИЕМ

Купают ребенка при температуре воды около 37 градусов. Готовят в другой посуде воду для обливания температурой на 10 градусов ниже, чем в ванне (около 26 градусов). Вынимают малыша из ванночки, держат его на ладони взрослого спинкой кверху и сначала обливают ему стопы прохладной подготовленной водой, а затем спинку вдоль позвоночника до затылка. После обливания ребенка закутывают в махровую простыню, чтобы он там высох, а потом переодевают. Рекомендуется каждые 3-5 дней снижать температуру воды для обливаний на один градус, доходя до 18-20 градусов.

Когда ребенку исполнится годик, можно использовать контрастное обливание ножек.

Поставьте два таза с таким количеством воды, чтобы уровень ее доходил до середины голени. В одном тазу вода должна быть 38-40 градусов, а в другом при первой процедуре - на 3-4 градуса ниже. Малыш сначала погружает ножки в горячую воду на 1-2 минуты, а затем "перескакивает" в таз с прохладной водой на 5-20 секунд. Так можно менять горячие и прохладные ножные ванны 3-6 раз. Каждые 5 дней температуру воды во втором тазу снижают на 1 градус, доводя до 17-12 градусов. У ослабленных детей процедуру нужно заканчивать тазом с горячей водой, а у крепких, закаленных - с прохладной.

Контрастный душ - тоже очень полезная процедура.

При этом ваш малыш стоит под "горячим дождиком" 1-2 минуты, а затем под "холодным" - 10-20 секунд. Чередовать 5-10 раз.

Основные принципы:

1. Процедуры закаливания проводите систематически.

2. Увеличивайте время воздействия закаливающего фактора постепенно.

3. Учитывайте настроение ребенка.

4. Начинать закаливание можно в любом возрасте и в любое время года.

5. Никогда не выполняйте процедуры, если малыш замерз, не допускайте переохлаждения ребенка.

6. Избегайте сильных раздражителей: продолжительного воздействия холодной воды или очень низких температур воздуха.

7. Холодную воду можно лить только на предварительно разогретое тело ребенка.

8. Если ребенок заболел, закаливание не нужно прекращать, а напротив, кратность процедур необходимо увеличить (вместо 1 раза в день - 2 или 3).

15 октября 2004г.

БУДЬ ЗДОРОВ!

ДЛЯ ДЕТЕЙ С САМОГО РОЖДЕНИЯ ПОЛЕЗНЫ ОБЩИЕ ВАННЫ С ОБЛИВАНИЕМ

АРХИВ за 2009г.

АРХИВ за 2008г.

АРХИВ за 2007г.

АРХИВ за 2006г.

АРХИВ за 2005г.

АРХИВ за 2004г.

АРХИВ за 2003г.

АРХИВ за 2002г.

АРХИВ за 2001г.