Наше здоровье

ОТЧЕГО БОЛИТ ТАК СЕРДЦЕ, ОТЧЕГО ТАК ДАВИТ ГРУДЬ?

Что приводит к заболеваниям, как поступать, если все же возникают проблемы, рассказывает врач-кардиолог поликлиники N 1 г. Барнаула Валентина СВИРИДОВА.

Любой человек может довести свое сердце до такого состояния, что врач скажет: оно у вас болеет. Ко мне на прием такие и приходят.

Обычные жалобы - на боль в груди, возникающую при физической нагрузке, даже при быстрой ходьбе - "закладывает грудь" (или жжет внутри, или распирает изнутри, а бывает, что при нагрузке болят челюсть или руки, или даже живот). Все это признаки стенокардии и сигнал к тому, чтобы серьезно заняться своим здоровьем. Тем более что сердечные проблемы, как правило, связаны с другими сопутствующими нарушениями в работе организма. Так что образуется целый букет болезней - сахарный диабет, гипертония, атеросклероз и др.

Все они возникают, конечно, не вдруг, а заявляли о себе намного раньше. Но на первые симптомы люди обычно не обращают внимания. А зря! Что бы стоило, например, обнаружив у себя признаки начинающейся гипертонии, скорректировать свой образ жизни - не экономить на сне, давать себе возможность высыпаться хотя бы по выходным. Ограничить потребление жирной пищи и сладостей, уговорить себя на ежедневные 30-40-минутные пешеходные прогулки, принимать контрастный душ по утрам и вечерам, бросить курить - глядишь, и пришел бы организм в норму. Но большинство людей почему-то откладывают все "на потом", но потом лишь расплачиваются за это своим нездоровьем.

Конечно, болеют не все, но что можно отнести к факторам риска?

Возраст. Мужчины старше 40, а женщины после 45-50 лет имеют большие шансы заполучить ишемическую болезнь сердца (ИБС).

Наследственная предрасположенность. Это, конечно, тоже очень серьезный "провокатор", но и его можно обезоружить профилактикой. И чем раньше к ней приступить, тем эффективней может быть результат.

Образ жизни. Если у вас сидячая работа или, наоборот, все время на ногах, да еще и не компенсируется активными движениями, вы тоже рискуете. Вредные привычки - курение и чрезмерное употребление алкоголя, пристрастие к калорийной пище усиливают этот риск еще больше. Как и стрессы, которых немало в последнее время становится в нашей жизни.

Что же делать? Довериться врачу! Но стоит учесть, что ИБС и подтвержденная гипертония практически неизлечимы. А следовательно, о курсовом лечении - мол, попил таблетки месяц-другой и все, - о таком "лечении" даже и речи быть не может. Принимать лекарства нужно всегда, они помогают стабилизировать состояние, облегчают работу сердца.

Не надо забывать и о так называемом синдроме "отмены, или рикошета". Он возникает в тех случаях, когда человек, почувствовав облегчение после длительного приема лекарств, резко бросает их принимать. Но сосуды, привыкшие к воздействию препаратов, которые обеспечивали нормальный коронарный кровоток, уже не в состоянии справиться с внезапной нагрузкой, и все возвращается на круги своя. При любой нестандартной ситуации может возникнуть спазм сосудов, а отсюда - самые печальные последствия.

Вопрос об отмене, замене или уменьшении дозировки лекарства надо решать с врачом.

Важно

НЕ БОЙТЕСЬ! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

Есть понятие - кардиофобия. Это страх сердечно-сосудистых заболеваний. Часто люди, пережившие инфаркт, боятся повтора. Этого боятся и их близкие. Что делать в этом случае? Как избавиться от страха, который парализует нормальную жизнь семьи?

Совет один - обращаться с человеком, который перенес инфаркт, не как с больным, а как со здоровым, не напоминать ему о непринятых таблетках, о нарушении предписанного режима, не вырывать из рук сумку с продуктами. Этими и подобными действиями вы как будто постоянно говорите человеку: "Ты навсегда больной, ты не такой, как все".

Организм очень умен, он сам всегда подскажет, как и чем помочь себе. Продолжайте вести нормальную жизнь, бывайте чаще на природе, не доставляйте друг другу неприятных минут, не позволяйте "дурным" мыслям овладевать вашим умом.

Как сказал Антуан Ривароль, "нет чувства более разрушительного, чем страх, потому что первым делом он поражает разум, а потом выводит из строя и сердце, и рассудок". Постарайтесь найти себя в таких уравновешивающих занятиях, как цветоводство, вышивание, авиа- или судомоделирование и т.д. Таким образом вы успокоите ваши мысли, и страху в них просто не будет места.

Наталья КУЛАГИНА, психолог.

На заметку

КАК ОНО РАБОТАЕТ

Сердце - это мощный компрессор непрерывного действия. Нагнетая кровь, он создает необходимое давление для проталкивания ее через все, даже мельчайшие сосудики. А длина их немалая. В общей сложности, включая капилляры, у взрослого человека 120 тысяч километров. Это примерно треть расстояния от Земли до Луны!

В момент сердечных сокращений кровяное давление самое высокое. Его называют систолическим (систолой обозначают фазу сокращения сердечных мышц). Следом за этим наступает диастола - фаза расслабления мышц сердца, когда в него поступает кровь из вен. В период диастолы кровяное давление падает примерно на одну треть, но не ниже чем наполовину. Это диастолическое давление.

Волна давления, вызванная сокращением сердца, достигает скорости до 25 метров в секунду - 90 км в час! На этой скорости кровотока в основных магистральных сосудах осуществляется кровоснабжение всех органов и тканей. Полный круг кровообращения совершается всего за несколько секунд. Но скорость кровотока не везде одинакова. В мельчайших артериях-капиллярах она значительно медленнее, но именно здесь создаются идеальные условия для совершения обменных процессов.

Отчего повышается систолическое давление? Причины разные. Но одной из них может стать увеличение систолического объема выбрасываемой в сосуды крови и учащение сердечных сокращений, это зависит от работы сердца, его ритмичности. Кроме того, повышение систолического давления может быть связано и с состоянием сосудов. Если вследствие склеротических изменений они потеряли эластичность, их объем как бы уменьшился, и сердцу труднее гнать через них кровь. Систолическое давление повысится. То же самое происходит и при длительном активном сокращении мельчайших артерий, капилляров.

КОГДА И СКОЛЬКО ПРИНИМАТЬ

Более половины пожилых людей не соблюдают предписанный режим приема лекарств, а примерно 25% делают грубые ошибки, которые могут привести к серьезным осложнениям.

Чтобы не перепутать, когда и какое лекарство принимать, советуем сделать их перечень с указанием времени приема - утром, днем, вечером. Для удобства распределения лекарств сделать коробочку, например, с разноцветными ячейками, обозначив каждое время суток своим цветом, например: утро - розовым, день - белым, вечер -синим. А, допустим, зеленым можно пометить ячейку для лекарства, которое надо принимать три раза в день.

***

Практика показывает, что половина пациентов с сердечной недостаточностью после выписки из больницы не принимают подобранные врачом лекарства и не следуют рекомендациям по изменению образа жизни. Неудивительно, что почти 50% из них в течение трех месяцев снова попадают в больницу из-за усиления симптомов заболевания со значительным ухудшением самочувствия.

***

Следует помнить, что ряд серьезных заболеваний, в числе которых артериальная гипертония, ИБС, сахарный диабет, сердечная недостаточность, требует постоянного и регулярного приема лекарств и в дозах, подобранных врачом.

Самодеятельность опасна, так как одно и то же лекарство при определенных условиях может по-разному воздействовать на организм. А два или более принимаемых одновременно медикамента могут непредсказуемо воздействовать между собой, усиливая или ослабляя терапевтический эффект или даже быть несовместимы друг с другом. Все эти аспекты действия препаратов учитывает врач при назначении. Доверяйте своему доктору!

Оказывается...

МУЗЫКА ЛЕЧИТ

Лечебные свойства музыки были замечены еще в древности. В Библии рассказывается, как царь Саул, одержимый злым духом, звал Давида, искусно игравшего на гуслях, и когда он играл, Саулу становилось лучше, "и злой дух отступал от него".

В Древнем Китае считалось, что музыка лечит то, что не могут вылечить врачи. Так лечили бессонницу, мигрень. А современные китайцы и японцы "принимают" музыкальные произведения под названиями "печень", "пищеварение", "легкие" и др. как таблетки или лекарственные травы.

В Парфянском царстве в III веке до нашей эры с помощью специально подобранных мелодий лечили от тоски, нервных расстройств и сердечных болезней.

Современные специалисты нашли этому феномену объяснение. Вибрация звуков, считают они, создает энергетические поля, заставляющие резонировать каждую клетку организма. Мы "поглощаем музыкальную энергию", и она нормализует ритм нашего дыхания, пульс, артериальное давление, температуру, снимает мышечное напряжение.

По физиологическому воздействию мелодии могут быть успокаивающими, расслабляющими или тонизирующими, бодрящими. Расслабляющий эффект полезен при гипертонической болезни, нервном перенапряжении, головных болях. Хорошо помогают также шум леса, пение птиц, ритмичный плеск морского прибоя.

Ярко выраженным целебным действием обладает классическая музыка.

Многие психотерапевты используют ее в схемах комплексного лечения различных заболеваний. Замечено, что наилучшим эффектом обладает струнная музыка. Наш сердечный ритм, подстраиваясь под ритм произведений Баха, Генделя, Вивальди или Корелли, поневоле расслабляется. А еще в качестве любимых "излечивающих" композиторов называют Шумана, Шуберта, Чайковского, Пахмутову, Листа, Грига, Мусоргского, Генделя, Шостаковича, Сен-Санса, Дунаевского...

Колонка ведущего

ОНО НЕ ВЕЧНО...

Двадцать первый век медики считают веком гипертонии и сердечных болезней. Увы, не от любви и приятных томлений. Совсем наоборот - очень уж напряженный ритм, в котором живем, отражается на бедном нашем сердечке. А если добавить к этому неблагоприятную экологию, эмоциональные стрессы, неправильное и неполноценное питание, малоподвижный образ жизни, вредные привычки и т.д. - стоит ли удивляться, что главный мотор человеческого организма не выдерживает?

Сегодняшний выпуск странички "Наше здоровье" посвящен сердечно-сосудистым заболеваниям и их профилактике. Надеемся, наши рекомендации будут вам полезны и помогут подольше сохранить здоровье.

Ольга ПОЛЬЩИКОВА, ведущая страницы "Наше здоровье".

29 апреля 2005г.

ОТЧЕГО БОЛИТ ТАК СЕРДЦЕ, ОТЧЕГО ТАК ДАВИТ ГРУДЬ?

НЕ БОЙТЕСЬ! ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО!

КАК ОНО РАБОТАЕТ

КОГДА И СКОЛЬКО ПРИНИМАТЬ

МУЗЫКА ЛЕЧИТ

ОНО НЕ ВЕЧНО...

АРХИВ за 2009г.

АРХИВ за 2008г.

АРХИВ за 2007г.

АРХИВ за 2006г.

АРХИВ за 2005г.

АРХИВ за 2004г.

АРХИВ за 2003г.

АРХИВ за 2002г.

АРХИВ за 2001г.