Очаг

НУ-КА, СОЛНЦЕ, ЯРЧЕ БРЫЗНИ!

Началась четвертая четверть, самая сложная и для детей, и для педагогов, и для родителей. Во-первых, она самая короткая, во-вторых, итоговая, в-третьих - за окном сияет солнце... А это значит, что в головах многих школьников любые мысли, только не "учебные". Результат же весенних настроений таков: с детей начинают спрашивать вдвойне. Родители, очнувшись от зимней спячки, вдруг проявляют повышенный интерес к достижениям своих чад. И если они не отвечают родительскому тщеславию, то ребенка засаживают за учебники, отлучают от улицы и т. д. Такие меры, конечно, порождают протест в детской душе. Чтобы тучи не сгущались в вашем доме, чтобы ссоры и бесплодные разборки обошли ваш семейный очаг стороной, мы предлагаем прочитать и, если нужно, воспользоваться советами специалистов. И поверьте: ваш ребенок - лучший в мире!

Яна ПРОЗОРОВА.

семья и школа

ГОЛЫЕ ЖИВОТЫ УЧЁБЕ НЕ ПОМЕХА

Последняя четверть сложна и для учеников, и для педагогов, считает учитель истории и обществознания гимназии N 40 Наталья Неверова.

- Наталья Владимировна, учебный год близится к концу, в чем особенность "финишной прямой"?

- К концу третьей четверти педагог обязан дать детям основной объем материала. Бесспорно, четвертая четверть - самая тяжелая. Но не надо бояться использовать в преподавании различные методы, например, интерактивный.

- Наталья Владимировна, ваш предмет сегодня один из самых сложных для преподавания. Некоторые учителя сетуют: все так быстро меняется, что вчера считалось незыблемым, сегодня кажется устаревшим и неверным. Что делать?

- Держать руку на пульсе. Мой ребенок мне каждый день говорит: "Мама, ну сколько можно готовиться к урокам?" А иначе нельзя. Ведь мы должны не только владеть ситуацией, но и осмыслить, как ее адаптировать для учеников.

- С наступлением весны ветер начинает сквозить не только в умах, но и в действиях ребят. Как вы относитесь к вольностям во внешнем облике учеников: голым животам и т. д.?

- Как для учителя для меня может быть предпочтительней была бы форма. Но... Времена меняются, и голые животы меня не шокируют. Тем более что это пройдет. Никакие самые умные разговоры (практика это доказывает) тут не помогут. Надо просто переждать. Им скоро надоест самим. Вообще, принцип полилогии (то есть многоголосья, когда каждый имеет право высказаться) - самый результативный в общении с детьми. Сегодняшние ученики отличаются тем, что у каждого есть свой взгляд на те или иные вещи. И их мнение надо уважать, а не ломать человека через колено.

полезно знать

ДОЛЖНО БЫТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ БЕЗДЕЛЬЯ...

...Уверена педагог-психолог гимназии N 40 Юлия ХоЖайнова.

- Первое, что должны сделать родители, - это спланировать режим дня ребенка, - утверждает Юлия Геннадьевна. - Когда он делает домашнее задание, когда ходит в какой-нибудь кружок и когда отдыхает. Свободное время, которым ваш сын или дочь могут распорядиться по-своему - о-бя-за-тель-но!

- Некоторые родители предпочитают сразу после возвращения ребенка из школы засадить его за выполнение домашнего задания. Стоит ли это делать?

- Конечно, нет, надо дать время расслабиться, в крайнем случае переключите его с одного вида деятельности на другой. Например, начните выполнение домашнего задания с самого легкого. Как правило, пока ребята выходят из школы, пока распрощаются с одноклассниками, пока дойдут, цепляя ногу за ногу, до дома - они немного отдохнут. И все же возврат к учебе не должен быть утомительным или раздражающим. И хорошо бы родителям овладеть несколькими простыми упражнениями на расслабление.

проблема

ЕСЛИ НЕ ХВАТАЕТ ЙОДА

Нарушения физического развития у барнаульских дошколят удручают

В последнее время гигиенисты уделяют большое внимание проблемам физического развития детей. Повсеместно отмечая нарушения физического развития, которые проявляются как несоответствие биологического возраста календарному, дисгармоничность морфологического статуса (за счет ожирения), деформации грудной клетки и позвоночника, развитие плоскостопия и т.д. В этом "виноваты" и наследственные факты, и образ жизни: физическое воспитание, режим дня ребенка, питание.

Известно, что Алтайский край, с биогеохимической точки зрения, по ряду микроэлементов (йод, фтор, селен, цинк) не безупречен. А недостаток, например, йода в организме ребенка способствует ряду заболеваний. В результате эволюционно выработанных механизмов адаптации 80-90% детей приспосабливаются к дисбалансу, а 5-20% не способны справиться с регуляцией метаболических процессов, поэтому развивается эндемическая патология.

В настоящее время к йоддефицитным заболеваниям относят врожденные аномалии развития, повышенную перинатальную смертность, кретинизм, зоб эутиреоидный или с гипотиреозом, задержку психического и физического развития, ухудшение интеллектуальных способностей у детей и подростков. Таким образом, дефицит йода является фактором риска возникновения нарушений в формировании здоровья ребенка.

Специалистами было проведено исследование, в котором попытались установить взаимосвязь между йододефицитом и физическим развитием детей. Обследовали 75 детей в возрасте 6-7 лет (38 мальчиков и 37 девочек), проживающих в Барнауле и посещающих детские дошкольные учреждения.

По соматометрическим и соматоскопическим признакам с использованием метода сигмальных отклонений, по шкалам регрессии и центильного метода, определяли темп физического развития ребенка, а не скорость развития, как по другим методикам. Полученные данные сравнивались с нормативными ростовыми таблицами, соответствующими возрасту и полу детей, разработанными для Алтайского края.

Исследования показали:

у обследованных детей в 71% случаев наблюдается нарушение физического развития (диспропорция массы тела и роста, плоскостопие, дефекты осанки);

у 98,7% детей - дефицит йода в организме (преимущественно легкой степени), что может свидетельствовать о недостаточности проводимых профилактических мероприятий в детских дошкольных учреждениях Барнаула.

Сведения предоставлены профессором кафедры гигиены и основ экологии человека ГОУ ВПО АГМУ Росздрава Владимиром БЕККЕРОМ.

ПРОФИЛАКТИКА

Йод необходим организму человека для синтеза гормонов щитовидной железы, влияет на все виды обмена - белковый, жировой, углеводный, минеральный, а также на терморегуляцию и другие процессы.

Недостаток гормонов сказывается болезненными проявлениями. Особенно в зрелом возрасте.

В качестве профилактики йододефицита используют йодированную соль. Сейчас этот продукт отличается высоким качеством и содержит стойкое соединение иодат калия. Если солить всю пищу только йодированной солью, то йододефицит, скорее всего, вам будет не страшен. Однако стоит обращать внимание на срок годности соли и не держать этот продукт на открытом воздухе, чтобы он не утратил полезные свойства, советует сайт "Риктамед".

на заметку

СИДЯ И СТОЯ ПРОТИВ КРОВИ ЗАСТОЯ

Чтобы взбодрить мозг, иногда достаточно сделать несложные упражнения

1. Сидя на стуле, отвести голову назад и плавно наклонить назад. Затем голову наклонить вперед, плечи не поднимать. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.

2. Сидя, руки на поясе, повернуть голову направо и - в исходное положение. Поворот головы налево и - в исходное положение. Повторить 6-8 раз медленно.

3. Стоя или сидя, руки на поясе, махом левую руку занести через правое плечо, голову повернуть налево и - в исходное положение. То же проделать правой рукой. Повторить 4-6 раз медленно.

Для снятия утомления с плечевого пояса и рук

1. Сидя или стоя, руки на поясе, правую руку - вперед, левую - вверх. Переменить положение рук. Повторить 3-4 раза, затем расслабленно опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп средний.

2. Стоя или сидя, кисти тыльной стороной на поясе, свести локти вперед, голову наклонить вперед, локти назад, прогнуться. Повторить 6-8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.

3. Сидя, руки вверх, сжать кисти в кулак, разжать кисти. Повторить 6-8 раз, затем руки расслабленно опустить вниз и потрясти кистями. Темп замедленный.

Гимнастика для глаз

1. Плотно закрывать и широко открывать глаза 4-6 раз подряд с интервалом 15 секунд (в течение 2 мин.).

2. Посмотреть вверх, вниз, вправо, влево, не поворачивая головы (в течение 1 мин.).

3. Вращать глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону (2 мин.).

4. Крепко зажмурить глаза на 3-5 сек. Затем открыть глаза на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.

5. Быстро моргать в течение 1-2 мин.

6. Закрыть веки. Массировать их круговыми движениями пальца (верхнее веко от носа к наружному краю глаза, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот) в течение 1 мин.

7. Смотреть вдаль прямо перед собой 2-3 сек. Перевести взгляд на кончик носа на 3-5 сек. Повторить 6-8 раз.

8. Стоя взглянуть на потолок, не двигая головой или телом, затем переведите глаза к полу. Не торопитесь, но и не делайте упражнение слишком медленно.

9. Стоя водите глазами из стороны в сторону, сначала глядя как можно дальше вправо, затем влево, не двигая головой или телом.

10. Стоя взглянуть в правый верхний угол комнаты, затем в нижний левый 10-12 раз. Затем 10 раз движение глазами из верхнего левого в нижний правый угол комнаты.

Страницу подготовила Яна ПРОЗОРОВА

04 апреля 2008г.

НУ-КА, СОЛНЦЕ, ЯРЧЕ БРЫЗНИ!

ГОЛЫЕ ЖИВОТЫ УЧЁБЕ НЕ ПОМЕХА

ДОЛЖНО БЫТЬ ВРЕМЯ ДЛЯ БЕЗДЕЛЬЯ...

ЕСЛИ НЕ ХВАТАЕТ ЙОДА

ПРОФИЛАКТИКА

СИДЯ И СТОЯ ПРОТИВ КРОВИ ЗАСТОЯ

АРХИВ за 2009г.

АРХИВ за 2008г.

АРХИВ за 2007г.

АРХИВ за 2006г.

АРХИВ за 2005г.

АРХИВ за 2004г.

АРХИВ за 2003г.

АРХИВ за 2002г.

АРХИВ за 2001г.