Наше здоровье

УЧИТЕСЬ СЛЫШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ

Здоровье человека бесценно. Это аксиома, которая вряд ли требует доказательств. Но каждая эпоха привносит в отношения между людьми специфические проблемы, свойственные для конкретного этапа развития земной цивилизации. Для каждой эпохи характерны свои болезни, и сегодня это особенно актуально.

Современные технологии создают условия, при которых человек удаляется от выработанных веками привычек, тесного общения с природой. Наши жилища превратились в многоэтажные изолированные муравейники. Пища стараниями нечистых на руку дельцов становится опасной для здоровья. Фармация и медицина настойчиво превращаются в современный сверхдоходный бизнес. Да и в наших отношениях нередко, к сожалению, утрачиваются понятия справедливости, надежности, искренности, патриотизма и добра.

Все это в том числе приводит и к росту заболеваний, связанных с нарушением психического статуса человека (неврастении, неврозы, истерические состояния). Сахарный диабет - следствие нарушений питания. Адинамия провоцирует рост болезней сердечной системы. Рост туберкулеза и СПИДа - расплата за нарушение медицинских законов профилактики.

С каждым годом растут темпы развития человеческого общества. Мне кажется, что такая информационная насыщенность не способствует нашему здоровью. Постоянное раздражение выливается в противостояние вся и всем на бытовом уровне. Нарастают неуверенность в завтрашнем дне, беспокойство, противоречивость. И здесь, как правило, первыми страдают дети, учителя, медицинский персонал.

Как же нам поступать, чтобы дольше сохранить самое дорогое для человека - собственное здоровье и здоровье наших близких? Ответы на эти вопросы кроются в причинах происходящих нарушений.

Прежде всего с детства у каждого из нас должно сформироваться понятие о физиологической дисциплине. Мы привыкли каждое утро умываться. Точно так же обязаны содержать в здоровом состоянии свои мышцы и скелет. Опорно-двигательная система должна постоянно быть в тонусе. В противном случае неизбежно формирование остеохондрозов, артритов и прочих заболеваний.

Второе правило заключается в умеренном, сбалансированном питании. Никогда не позволяйте себе переедать. Тем более не заставляйте ребенка насильно есть. Ведь природа подсказывает чаще детям, сколько им нужно пищи. Другое дело, каково качество этой пищи? Но ведь и так понятно, что полезнее для организма - "Пепси-кола" или молоко?

И третье правило: в здоровом теле должен быть здоровый дух. Наше психическое здоровье складывается из умения определить необходимый объем информации, не вредящей здравому смыслу. Не стоит уделять внимание людям, которые воруют ваше время и пытаются навязать совершенно ненужные обязательства. Ориентируйтесь на законы биологии - в них нет ничего лишнего. Миллионы лет вся наша планета живет по этим законам. При любом удобном случае старайтесь путешествовать. Важно научиться относиться к природе как к матери. Тем более что это и на самом деле так! Никогда не откладывайте на потом необходимый отдых, в том числе сон. Наш мозг автоматически охраняет нас от наших ошибок. Не забывайте об этом и учитесь слышать свой организм. Не укорачивайте свою жизнь по собственной воле.

Евгений ЛЕБЕДЕВ, врач высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, директор санатория "Рассветы над Бией".

27 марта 2008г.

УЧИТЕСЬ СЛЫШАТЬ СВОЙ ОРГАНИЗМ

АРХИВ за 2009г.

АРХИВ за 2008г.

АРХИВ за 2007г.

АРХИВ за 2006г.

АРХИВ за 2005г.

АРХИВ за 2004г.

АРХИВ за 2003г.

АРХИВ за 2002г.

АРХИВ за 2001г.